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Debemos tomarlo para que el organismo pueda hacer sus funciones, pero debemos controlar la cantidad para que el cuerpo también pueda aprovechar las reservas energéticas grasa acumulada y así adelgazar. También puedes añadir alguna vez un poquito de aguacate o un puñado de frutos secos tostados o crudos.

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Tan importante es elegir bien los alimentos como cocinarlos adecuadamente. Utiliza la plancha y el horno.

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Usted tal vez no pueda regresar a su figura exacta previa al embarazo. Para muchas mujeres, el embarazo provoca cambios duraderos en el cuerpo.

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Procure que sus metas respecto a su nuevo cuerpo sean realistas. Una dieta sana combinada con ejercicio regular es la mejor manera de perder peso.

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No se ni lo que pesas, ni cuanto te sobra, ni cuanto ejercicio haces. Yo os pongo casos reales y os los explico en el blog.

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  • Durante el embarazo surgen muchas dudas y preguntas, algunas de ellas relacionadas con la comida.
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  • Para empezar, debes saber que no hay que tener prisa. No se trata de seguir dietas estrictas en la que se limitan grupos de alimentos.

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Comer a toda prisa es nefasto para la línea. Aunque al principio te parezca un incordio, pon la mesa cada vez que comes y ponla con gusto, como si fueras tu propia invitada.

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