Dieta de 3 dias para desintoxicar el cuerpo. Como bajar de peso rapidamente sin dietas ni ejercicios de kegel

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Las mejores proteínas provienen de las carnes blancas y el pescado.

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Como hago para bajar de peso tengo 12 anos

  • Sergio e escuchado que tocar muchos músculos en un día de gym es malo es eso cierto?
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  • Gracias buenmvideo
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Pico de gallo para rellenar: aguacate, tomate, cebolla, perejil y frutos secos triturados. Almuerzo Pescado al vapor: preferiblemente, dejarlo con las especias guardado por varias horas antes de comer para que absorba mayor sabor.

La dieta de los tres días: el método detox que reduce la panza

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Si necesitas desintoxicar tu cuerpo en pocos días una de las primeras cosas que tienes que sacar de la lista son los productos azucarados y procesados. Bebidas gaseosas, energizantes, golosinas, productos de panificación, cereales endulzados y coloreados, sólo aportan calorías vacías y no nutren.

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Ésta fruta es uno de los mejores alimentos para depurar el cuerpo. Cuando sientas deseo de comer algo dulce ve y busca una fruta.

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En la dieta detox de 3 días, se permite la utilización de alimentos sólidos sólo en el almuerzo, siempre y cuando sean sin grasa e integrales, es decir, con un alto contenido de fibras.

En el desayuno y en las meriendas, se deben beber jugos o batidos preparados con frutas, vegetales y leches vegetales, como la leche de almendra o de avena. La cena debe ser una comida líquida, preferiblemente una sopa detox o una sopa de legumbres.

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Es importante recordar que debe condimentar los alimentos con muy poca sal y evitar condimentos listos en cubos, dando preferencia al uso de condimentos naturales como cebolla, ajo, salsa, albahaca, menta y jengibre.

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