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Tiempo de duración ideal: 1 hora. Es donde se forma el grupo, se informa brevemente los objetivos de la clase, y se realiza la primera toma de pulso.

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La practica continua de esta disciplina garantiza el mantenimiento del peso adecuado, fortaleciendo el desarrollo de la masa muscular y reduciendo las células adiposas que dificultan la efectividad de hormonas vitales como la insulina.

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Lo que No debe hacer.

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Las actividades recomendadas https://main.samoylov.tech/video-15516.php la natación, yoga, caminatas, bicicleta preferentemente estacionaria, Pilates y baile. La clave para un ejercicio efectivo es no excederse. Se puede bailar cualquier tipo de baile, sólo es tener precauciones de evitar ciertos movimientos que no sean benéficos como evitar los saltos, las piruetas, movimientos sencillos, NO alto impacto.

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Elizabeth Resendiz 17 de marzo deUnknown 30 de agosto deAñadir comentario. Map Sitemap.

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