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Luego se salpimenta. El conjunto se lleva a ebullición y se baja el fuego, para hacerlo cocer durante una hora. En la versión puré, se añade una patata cortada en dados que se cuece junto con cebolla, puerros y un poco de aceite de oliva.

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Pelamos los ajos y los doramos en una cazuela con el aceite de oliva cucharadasy a continuación añadimos las verduras cortadas, salteamos unos minutos y cubrimos con agua. Dejar cocer a fuego lento 35 minutos.

Antes de retirar del fuego, añadir una pizca de sal y pimienta.

  1. El puerro es un vegetal que, entre otras propiedadesayuda a adelgazar. El puerro pertenece a la misma familia que la cebolla o el ajo, aunque lógicamente tiene su particular sabor y propiedades.
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El puerro pertenece a la misma familia que la cebolla o el ajo, aunque lógicamente tiene su particular sabor y propiedades. Los extremos verdes de las hojas del puerro, ideales para hacer los caldos y las sopas, contienen gran cantidad de clorofilaun pigmento anticancerígeno que ayuda a desintoxicar el organismo y a oxigenar la sangre.

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En primer lugar, lavamos y cortamos las verduras en dados. Pelamos los ajos y los doramos en una cazuela con el aceite de oliva cucharadasy a continuación añadimos las verduras cortadas, salteamos unos minutos y cubrimos con agua.

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Dejar cocer a recetas de puerros para dieta lento 35 minutos. Antes de retirar del fuego, añadir una pizca de sal y pimienta. Para preparar esta receta necesitamos los siguientes ingredientes : medio kilo de puerros, medio litro de desnatada desnatada1 cebolla mediana, aceite de oliva, 1 cucharada de harina. Para su elaboración, en primer lugar, ponemos los puerros picados en una cazuela con medio litro de agua una pizca de sal y cocemos hasta que link tiernos.

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A continuación, escurrir y reservar el caldo y los puerros por separado. En una sartén, ponemos la cebolla picada en aceite de oliva, añadiendo los puerros cuando esté transparente.

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Rehogamos y añadimos la leche y la harina. Removemos y vamos añadiendo la leche restante y el vaso del caldo de los puerros. Al menos dos veces a la semana Sí, pero no de forma regular Casi nunca.

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  • Tiene muy buena pinta esta receta, muy de dieta sin patata, nata ni leche.
  • Muito bom!!! Sou nova no canal e estou amando os treinos.